자연스럽고 건강하게 나를 찾다/몸과 마음 관리

차 한잔의 여유

naturalicare 2024. 10. 12. 08:56

저는 하루에도 몇 잔씩 커피를 즐겨마시는 일인 중에 하나였습니다 하지만 하루하루 조금씩의 차 한잔으로 저의 마음이 바뀌었습니다.
차의 세계는 정말 다양하고 각기 다른 맛과 향을 제공합니다. 차를 마시는 즐거움을 여러분과 공유해 보도록 하겠습니다.


먼저,

1. 차 도구 준비하기: 차를 우려내기 위한 기본 도구를 준비하세요. 차 주전자, 찻잔, 그리고 차 거름망이 필요합니다. 간단한 티백도 좋지만, loose leaf 차를 시도해 보는 것도 추천합니다. 저는 개인 적으로 거름망 없이 티백이 아닌 잎 loose leaf 들을 찻잔에 넣어 천천히 우려 마십니다. 

2. 차 선택하기: 처음에는 간단하고 대중적인 차를 선택하세요.
여러 종류의 차를 시도해 보면서 본인에게 맞는 차를 찾아가는 것이 좋습니다. 각자의 입맛이 다르니깐요.

3. 물 온도와 시간 조절하기: 각 차마다 최적의 물 온도와 우려내는 시간이 다릅니다. 일반적으로 흰 차는 70-80도, 녹차는 80-90도, 홍차는 90-100도에서 우려내는 것이 좋습니다. 포장지에 적힌 안내를 참고하세요. 차를 마치는 것이 처음이시다면 온도와 시간, 이러한 조건에 너무 얽매이지 마시고 내 입맛에 맞게 마음껏 즐겨보세요.

4. 여유롭게 즐기기: 차를 우린 후, 향기를 맡고 한 모금 마셔보세요. 차의 맛과 향을 음미하면서 여유를 가지는 것이 중요합니다.


차를 마시는 것은 자신만의 여유와 성찰의 시간을 가지는 방법 중에 하나입니다.
다양한 차를 시도해 보며 자신에게 맞는 차를 찾아보세요!

작은 변화로 자기다움을 시작해보세요. 당신의 소중한 여정이 시작됩니다!
즐겁고 행. 복하세요!