요즘처럼 바쁜 세상, 아침식사를 하지 않으시는 분들이 굉장히 많으실 거예요 하지만 아침 식사 굉장히 중요합니다! 아침에 빈 속에 커피 마시시고.... 안됩니다. 우리의 몸은 소중하게!! 이번에는 왜 아침을 챙겨 먹여야하는 지와 이유를 알아보겠습니다. 첫째, 아침 식사는 하루의 에너지를 공급해 줘요. 밤새 공복 상태에서 몸이 필요한 영양소를 공급받지 못하기 때문에, 아침을 먹으면 신진대사가 활성화되고, 집중력과 기분도 좋아질 수 있어요. 둘째, 아침 식사는 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움을 줘요. 뇌가 원활하게 기능하기 위해서는 포도당이 필요하거든요. 아침에 건강한 음식을 섭취하면 뇌가 제대로 작동할 수 있어요. 셋째, 규칙적인 아침 식사는 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미쳐요. 아침을 거르면 오히려..
