현대 사회에서 우리는 끊임없이 바쁜 일상 속에서 살아가고 있습니다. 이러다 보면 나 자신을 돌보는 것을 잊기 쉽죠. 그러나 자기 관리 의식을 갖는 것은 우리의 정신적, 육체적 건강을 위해 매우 중요합니다. 오늘은 작은 행동과 습관이지만 나에게 기쁨을 줄 수 있는 자기 관리 의식 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 차 한 잔의 여유 아침에 일어나자마자 하루를 시작하기 전에 커피보다는 따뜻한 차 한 잔을 즐겨보세요. 녹차, 허브차, 혹은 여러분이 좋아하는 차 종류를 선택해 보세요. 차를 마시는 간단한 습관은 마음을 진정시키고, 하루를 시작할 준비를 하는 데 도움을 줍니다. 차의 향기와 맛에 집중하며, 현재, 지금에 머물러보세요. 2. 편안한 목욕 시간 하루의 끝에 편안한 목욕은 몸과 마음을 회복하는 데 ..
