naturalicare 님의 블로그

미래에 대해 무조건 잘될 거라 생각하는 것을 긍정적인 자세라고 착각해서는 안됩니다.긍정적인 자세는 모든 일이 잘될 거라고 믿는 마법의 주문 같은 마인드 컨트롤이 아닙니다. 어떤 어려움이 닥쳐도 잘 준비해서 극복하겠다는 것이 진정 긍정적인 자세입니다. 의기의 시간을 잘 활용해서 자신을 돌아보고 마인드를 변화시켜 보세요. 작은 변화로 자기다움을 시작해 보세요. 즐겁고 행.복하세요!

자기관리는 단순히 외적인 모습을 관리하는 것을 넘어, 몸과 마음, 정신적 웰빙을 모두 아우르는 과정입니다. 자기관리 루틴을 만드는 것은 자신을 더 잘 이해하고, 꾸준히 실천할 수 있는 방안을 마련하는 일이죠.   1. 목표 설정시작점 결정하기: 현재 상태를 평가하고, 개선하고 싶은 부분을 적어보세요.구체적인 목표 정하기: 측정 가능하고 현실적인 목표를 세우세요. 예를 들어, 매일 10분 책읽기, 주 3회 운동하기 등2. 계획 작성루틴 세분화하기: 하루, 주, 월 단위로 목표를 나누어 계획을 세웁니다.일정 고정하기: 자신에게 가장 적합한 시간대를 정해 일정에 맞춰 루틴을 고정합니다.3. 지속 가능성처음부터 너무 많은 것을 시도하지 말고, 작은 것부터 시작해서 점점 늘려갑니다.예상치 못한 상황이 발생할 수 ..