naturalicare 님의 블로그

"자신과 사랑에 빠지는 것이 행복의 첫 번째 비결입니다." - 로버트 몰리 "자신을 먼저 사랑하면 다른 모든 것은 저절로 따라옵니다." - 루실 볼 작은 변화로 자기다움을 시작해보세요. 당신의 소중한 여정이 시작됩니다! 즐겁고 행. 복하세요!

저는 하루에도 몇 잔씩 커피를 즐겨마시는 일인 중에 하나였습니다 하지만 하루하루 조금씩의 차 한잔으로 저의 마음이 바뀌었습니다. 차의 세계는 정말 다양하고 각기 다른 맛과 향을 제공합니다. 차를 마시는 즐거움을 여러분과 공유해 보도록 하겠습니다. 먼저, 1. 차 도구 준비하기: 차를 우려내기 위한 기본 도구를 준비하세요. 차 주전자, 찻잔, 그리고 차 거름망이 필요합니다. 간단한 티백도 좋지만, loose leaf 차를 시도해 보는 것도 추천합니다. 저는 개인 적으로 거름망 없이 티백이 아닌 잎 loose leaf 들을 찻잔에 넣어 천천히 우려 마십니다. 2. 차 선택하기: 처음에는 간단하고 대중적인 차를 선택하세요. 여러 종류의 차를 시도해 보면서 본인에게 맞는 차를 찾아가는 것이 좋습니다. 각자의 입..

현대 사회에서 우리는 끊임없이 바쁜 일상 속에서 살아가고 있습니다. 이러다 보면 나 자신을 돌보는 것을 잊기 쉽죠. 그러나 자기 관리 의식을 갖는 것은 우리의 정신적, 육체적 건강을 위해 매우 중요합니다. 오늘은 작은 행동과 습관이지만 나에게 기쁨을 줄 수 있는 자기 관리 의식 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 차 한 잔의 여유 아침에 일어나자마자 하루를 시작하기 전에 커피보다는 따뜻한 차 한 잔을 즐겨보세요. 녹차, 허브차, 혹은 여러분이 좋아하는 차 종류를 선택해 보세요. 차를 마시는 간단한 습관은 마음을 진정시키고, 하루를 시작할 준비를 하는 데 도움을 줍니다. 차의 향기와 맛에 집중하며, 현재, 지금에 머물러보세요. 2. 편안한 목욕 시간 하루의 끝에 편안한 목욕은 몸과 마음을 회복하는 데 ..