이마 주름은 우리가 이마를 올리고 눈썹을 찡그릴 때 수축하는 전두근의 활동으로 인해 생깁니다. 보톡스는 이 근육의 수축을 억제하여 이마 주름이 형성되는 것을 줄이는 데 도움을 줍니다. 반면, 이마 근육 운동은 전두근을 강화하여 주름을 예방하고, 건강한 피부를 유지하는 데 효과적입니다.
관련 근육: 전두근 (frontalis)
운동 방법
1. 두 손바닥으로 이마를 눌러줍니다.
2. 눈썹을 천천히 들어 올립니다.
3. 이 상태를 5초간 유지한 후, 천천히 이완합니다.
4. 이 동작을 5~10회 반복합니다.
효과
이마 근육을 강화하면 주름이 줄어들고 이마 주름 예방에 효과적입니다. 또한, 근육을 균형 있게 발달시키면 얼굴의 비대칭을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 꾸준한 운동을 통해 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하세요!
작은 변화로 자기다움을 시작해보세요. 당신의 소중한 여정이 시작됩니다!
즐겁고 행. 복하세요!
'자연스럽고 건강하게 나를 찾다 > 얼굴 관리' 카테고리의 다른 글
| 눈가에 활력을! 눈가 주름 개선 운동 (0) | 2024.11.04 |
|---|---|
| 미간의 긴장을 풀어주는 미간 운동 (0) | 2024.11.02 |
| 젊어보이는 얼굴을 위한 선택, 시술과 얼굴 운동의 차이 (1) | 2024.10.19 |
| 얼굴 운동으로 찾는 나만의 아름다움 (0) | 2024.10.17 |
| 5분 얼굴 운동으로 탄력 UP! (1) | 2024.10.06 |