미간의 긴장을 풀어주는 미간 운동

미간 주름근은 주로 미간을 찡그릴 때 사용되는 수정근과 전두근의 활동으로 생깁니다. 보톡스 시술은 이 근육들에 주사로 효과를 주지만, 미간 운동은 수정근과 눈썹주름 근육, 전두근을 강화하는 데 초점을 맞춥니다. 이를 통해 미간 주름을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
 
타깃 근육:  전두근 (frontalis) 과 corrugator supercilii & depressor supercilii 

운동 방법
1. 편안한 자세를 취하고, 두 손가락으로 미간 부위를 가볍게 눌러줍니다.
2. 눈썹을 최대한 찡그려서 미간을 깊게 주름지게 합니다.
3. 이 상태를 5초간 유지한 후, 이완합니다.
4. 다시 눈썹을 들어 올리며 미간을 평평하게 만듭니다.
5. 이 동작을 5~10회 반복합니다.

효과
미간 근육을 강화하면 주름이 생기는 것을 예방할 수 있으며, 근육 운동을 통해 피부의 탄력을 높이고 혈액 순환을 촉진하여 더 밝고 긍정적인 인상을 줄 수 있습니다

작은 변화로 자기다움을 시작해보세요. 당신의 소중한 여정이 시작됩니다!
즐겁고 행. 복하세요!